Εύκολες συνταγέςΠαιδικές τροφέςΣαλάτα & ορεκτικό & καναπεδάκιαΣυνταγέςΣυνταγές για επιδόρπιαΣυνταγές για μπισκόταΣυνταγές ΖαχαροπλαστικήςΤι να φάτε με αυτό;Τροφές με βάση το κρέαςΥγιεινά σνακΥγιεινή Διαβίωση – ΔιατροφήΧΡΗΣΙΜΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

Τονοσαλάτα (με βίντεο)

  1. Το μαρούλι, ο μαϊντανός, οι ντομάτες πλένονται και ψιλοκόβονται καλά.
  2. Τα ψιλοκομμένα υλικά μπαίνουν σε κατάλληλο μπολ.
  3. Προστίθενται στραγγισμένος τόνος και καλαμπόκια. Μπορείτε να αγοράσετε κονσέρβα καλαμποκιού από την αγορά ή μπορείτε να το βράσετε μόνοι σας στο σπίτι.
  4. Προσθέστε ελαιόλαδο, αλάτι και λεμόνι
  5. Όλα τα υλικά ανακατεύονται καλά και σερβίρονται. Καλή όρεξη…

Συνταγή για τονοσαλάτα με φωτογραφία

Τονοσαλάτα
Τονοσαλάτα
Τονοσαλάτα
Τονοσαλάτα
Τονοσαλάτα
Θα πρέπει να δοκιμάσετε αυτή τη σαλάτα το συντομότερο δυνατό, την οποία μπορείτε να φτιάξετε με όποιο γεύμα θέλετε και να ετοιμάσετε εύκολα με τα υλικά που υπάρχουν στο σπίτι. Πώς να φτιάξετε σαλάτα τόνου; Αν είστε περίεργοι, μπορείτε να διαβάσετε τη συνταγή και να παρακολουθήσετε το βίντεο.

Το κόλπο συνταγής για τονοσαλάτα

  • Μπορείτε να προσθέσετε πράσινες ελιές, μαύρες ελιές ή τυρί στη σαλάτα σας, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας.

Ποικιλίες σαλάτας τόνου;

  • Θα λατρέψετε επίσης τη σαλάτα με ζυμαρικά τόνου, η οποία είναι πολύ χορταστική και νόστιμη. Αυτή τη σαλάτα, που μπορείτε εύκολα να την φτιάξετε και να την καταναλώσετε ως γεύμα, πρέπει να τη δοκιμάσετε στη δική σας κουζίνα.
  • Θα λατρέψετε επίσης τη συνταγή για τονοσαλάτα με μαγιονέζα, την οποία μπορείτε να ετοιμάσετε με μαγιονέζα, η οποία θα είναι απαραίτητη για τις μέρες σας.

Πόσες θερμίδες έχει η τονοσαλάτα;

  • Μια μεσαίου μεγέθους μερίδα τονοσαλάτας ισοδυναμεί με περίπου 151 θερμίδες.

Related Articles

Αφήστε μια απάντηση

Back to top button