Εύκολες συνταγέςΠαιδικές τροφέςΣαλάτα & ορεκτικό & καναπεδάκιαΣυνταγέςΣυνταγές για επιδόρπιαΣυνταγές για μπισκόταΣυνταγές ΖαχαροπλαστικήςΤι να φάτε με αυτό;Τροφές με βάση το κρέαςΥγιεινά σνακΥγιεινή Διαβίωση – ΔιατροφήΧΡΗΣΙΜΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

Συνταγή ζυμαρικών διαίτης

Πώς να φτιάξετε μια συνταγή ζυμαρικών διαίτης;

Προσθήκη σημείωσηςΕκτύπωση συνταγής
  1. Τα ζυμαρικά ολικής αλέσεως βράζονται σε νερό και στραγγίζονται.
  2. Στο φιλτραρισμένο νερό των ζυμαρικών προστίθενται ψιλοκομμένες ντομάτες, σκόρδο και πελτέ ντομάτας και ψήνονται σε ελαφριά φωτιά.
  3. Από πάνω ρίχνουμε φύλλα μαϊντανού, δυόσμου και σέλινου. Πριν σκοτώσετε αυτά τα υλικά πάρα πολύ, η σόμπα σβήνει. (μετά από περίπου 2-3 ​​λεπτά)
  4. Αφού τοποθετηθούν τα στραγγισμένα ζυμαρικά στα πιάτα, περιχύνεται με αυτή τη σάλτσα και σερβίρεται με ελαφρύ τυρί τσένταρ για διακόσμηση. Καλή όρεξη.

Συμβουλές για την παρασκευή ζυμαρικών

  • Αφού στραγγίσετε τα ζυμαρικά, δεν μπορείτε να ρίξετε το υπόλοιπο νερό και να το χρησιμοποιήσετε για να φτιάξετε σάλτσες.
  • Για να είναι η συνταγή χαμηλή σε θερμίδες, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε πολύ λίγο λάδι.

Related Articles

Αφήστε μια απάντηση

Check Also
Close
Back to top button