Contents
Πώς να φτιάξετε τη συνταγή για ομελέτα αυγών με πλιγούρι βρώμης;
Προσθήκη σημείωσηςΕκτύπωση συνταγής
Στην πραγματικότητα είναι 5 αυγά, αλλά χρησιμοποιήστε τον κρόκο μόνο του 1, και αν πρόκειται να χρησιμοποιήσετε μόνο το ασπράδι από τα υπόλοιπα 4 αυγά, επειδή οι κρόκοι των 4 αυγών είναι λιπαροί, είναι βαρύς (χρησιμοποιήστε τον υπόλοιπο κρόκο με διαφορετικούς τρόπους ).
Φτιάχνεται και με δύο αυγά, όπως στο ταριτέ.
- Ανακατεύουμε αυγά, βρώμη, γάλα, αλάτι, πιπέρι.
- Στη συνέχεια, 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο ζεσταίνεται στο τηγάνι και ρίχνεται το μείγμα των αυγών.
- Κλείνουμε το καπάκι και ψήνουμε την άλλη πλευρά όταν τηγανιστεί σε χαμηλή φωτιά.
- Στη συνέχεια, το βάζετε σε ένα πιάτο σερβιρίσματος και το φάτε με φρυγανιά ή ότι άλλο θέλετε.
Καλή όρεξη.
Συνταγή ομελέτας με αυγό διαίτης με πλιγούρι βρώμης με φωτογραφία
Προτάσεις συνταγής διατροφής που μπορείτε να δοκιμάσετε
- Μπορείτε να δείτε τη λίστα με τις συνταγές πρωινού διαίτης που προσφέρουν 20 διαφορετικούς τύπους πλούσιου και υγιεινού πρωινού εδώ.
- Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρουν συνταγές διατροφής που αποτελούνται από αθώα επιδόρπια και νόστιμα γεύματα που δεν σας κάνουν να παχύνετε.
