Πώς να φτιάξετε κουάκερ (Porridge) συνταγή;
Προσθήκη σημείωσηςΕκτύπωση συνταγής
- Ανακατεύουμε όλα τα υλικά σε μια κατσαρόλα και αφήνουμε να βράσουν.
- Πρέπει να το ανακατεύουμε κατά διαστήματα για να μην κολλάει ο πάτος. Μετά το βράσιμο, θα πρέπει να έχει μια χυλώδη σύσταση.
- Παίρνουμε τον ζεστό χυλό μας σε ένα μπολ.
- Μπορείτε να βάλετε όποιο φρούτο θέλετε. Χρησιμοποίησα μπανάνα, βατόμουρο και ανανά.
Σημείωση: Όταν τρώω το χυλό μου το πρωί, χορτάσα μέχρι το βράδυ, οι γλυκές μου κρίσεις εξαφανίζονται 🙂 Έχασα 2 κιλά σε 1 εβδομάδα 🙂
Καλή όρεξη.
Κουάκερ (Porridge) Συνταγή με φωτογραφία
