Κοτόπουλο σε σακούλα φούρνου Dukan

Ψιλοκόβουμε το κρέας του κοτόπουλου μας ίσια στο μέγεθος που θέλουμε. Το ανακατεύουμε με μπαχαρικά σε ένα βαθύ μπολ. Το βάζουμε στη σακούλα του φούρνου μας και το δένουμε. Στη συνέχεια κάνουμε μερικές τρύπες στη σακούλα του φούρνου με μια βελόνα. Τοποθετούμε τη σακούλα στο ταψί μας και ρίχνουμε λίγο νερό στο ταψί. Με αυτόν τον τρόπο, τόσο τα κοτόπουλα δεν θα στεγνώσουν όσο και ο δίσκος δεν θα καεί. Αφού ψηθεί στους 180 βαθμούς για 30-35 λεπτά, το αφήνουμε στο φούρνο για 5 λεπτά και είναι έτοιμο. Καλή όρεξη.