Εύκολες συνταγέςΠαιδικές τροφέςΣαλάτα & ορεκτικό & καναπεδάκιαΣυνταγέςΣυνταγές για επιδόρπιαΣυνταγές για μπισκόταΣυνταγές ΖαχαροπλαστικήςΤι να φάτε με αυτό;Τροφές με βάση το κρέαςΥγιεινά σνακΥγιεινή Διαβίωση – ΔιατροφήΧΡΗΣΙΜΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

Διαιτητικό γεύμα με σπανάκι

Πώς να φτιάξετε μια συνταγή διατροφής με σπανάκι;

Προσθήκη σημείωσηςΕκτύπωση συνταγής
  1. Πλένουμε και ψιλοκόβουμε το σπανάκι.
  2. Ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι και το τσιγαρίζουμε σε 2 κουταλιές της σούπας λάδι.
  3. Όταν ψηθεί, ρίχνουμε τον πελτέ ντομάτας και τα μπαχαρικά.
  4. Προσθέτουμε το σπανάκι και μετά προσθέτουμε 4 ποτήρια βρασμένο νερό.
  5. Αφήστε το να ψηθεί για 10-15 λεπτά σε μέτρια φωτιά.
  6. Ας μην βάζουμε το ζουμί του φαγητού στο πιάτο σερβιρίσματος.

Απολαύστε το μέλι και τη ζάχαρη σας 🙂

Related Articles

Αφήστε μια απάντηση

Back to top button