Γιαούρτι με μπρόκολο και κουνουπίδι για όσους κάνουν δίαιτα

Κόψτε το μπρόκολο και το κουνουπίδι σε μικρά μπουκετάκια. Βράζουμε το ζεστό μας νερό στην κατσαρόλα, μετά προσθέτουμε το κουνουπίδι και το μπρόκολο και το βράζουμε καλά. Αφού βράσει, στραγγίζουμε καλά το νερό Τρίβουμε το σκόρδο μας και το προσθέτουμε στο γιαούρτι μας, προσθέτουμε 1 κουταλάκι του γλυκού από το αλάτι μας και το ανακατεύουμε καλά Ας το μεταφέρουμε στο μπρόκολο και το κουνουπίδι μας. Έπειτα ας προσθέσουμε 1 κουταλάκι του γλυκού δυόσμο στο γιαούρτι μας Σημείωση: Μπορείτε να το ετοιμάσετε σε 1 μερίδα μειώνοντας μόνο τα υλικά όσο μπορείτε να φάτε. Ένα νόστιμο πιάτο με λίγες θερμίδες. Καλή όρεξη.