Πώς να φτιάξετε τη συνταγή αποθήκης ινών;
Προσθήκη σημείωσηςΕκτύπωση συνταγής
Όπως στο σχήμα, μπορείτε να τα βάλετε όλα σε ένα δοχείο και να το διακοσμήσετε και να βάλετε γάλα και είναι έτοιμο για κατανάλωση.
Οι διαιτητικές ίνες είναι πλούσιες, σας κρατούν χορτάτους όλη την ημέρα και σας επιτρέπουν να λαμβάνετε λιγότερες θερμίδες. Παρόλο που προκαλεί φούσκωμα, όταν το χρησιμοποιήσετε για μια εβδομάδα, θα εκπλαγείτε όταν το αφήσετε.
